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Schokoladen Erdnussbutter Smoothie: Der perfekte Genuss für Schokoladenliebhaber

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Ein cremiger Bananen-Erdnussbutter-Smoothie mit ungesüßtem Kakaopulver für einen schokoladigen Kick. Ideal für ein schnelles Frühstück oder einen gesunden Snack!

Ingredients

Scale
  • 2 reife Bananen
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Tasse Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt (oder pflanzlicher Joghurt)
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse Eiswürfel
  • Eine Prise Salz

Instructions

  1. Die Bananen schälen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Falls gefrorene Bananen verwendet werden, diese 10 Minuten antauen lassen.
  3. Erdnussbutter abmessen und bereitstellen.
  4. Kakaopulver abmessen und in eine kleine Schüssel geben.
  5. Milch und griechischen Joghurt abmessen und bereitstellen.
  6. Honig oder Ahornsirup abmessen, falls gewünscht.
  7. Eiswürfel in einen kleinen Behälter geben.
  8. Bananen in den Mixer geben.
  9. Erdnussbutter hinzufügen.
  10. Ungesüßtes Kakaopulver in den Mixer geben.
  11. Milch und griechischen Joghurt hinzufügen.
  12. Optional: Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
  13. Vanilleextrakt und eine Prise Salz hinzufügen.
  14. Eiswürfel in den Mixer geben.
  15. Mixerdeckel aufsetzen und auf hoher Stufe mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist (ca. 30-60 Sekunden).
  16. Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  17. Smoothie in ein großes Glas oder in zwei kleinere Gläser gießen.
  18. Nach Belieben garnieren (z.B. mit Erdnussbutter oder Schokoladenstückchen).
  19. Sofort servieren, um die beste Konsistenz und den besten Geschmack zu genießen.

Notes

  • Für eine vegane Variante pflanzliche Milch und Joghurt verwenden.
  • Für eine proteinreiche Version kann ein Messlöffel Proteinpulver hinzugefügt werden.

Find it online: https://cookingduets.com/schokoladen-erdnussbutter-smoothie/